مبارزه با خشونت از راه فرهنگ کسب می شود

در سمینار جهان عاری از خشونت و افراط‌گرایی سخنرانان بر پیگیری جدی ایده داکتر حسن روحانی رئیس جمهوری اسلامی ایران مبنی بر جهان عاری از خشونت و افراط گری تاکید نمودند .

راهکارهای کنترل خشم

راه حل های مقابله با خشونت در دنیای مجازی

 

خشونت های مختلف سایبری برای همه ممکن است رخ دهد چگونه می توانیم فرزندمان را از این مزاحمت ها در امان نگه داریم و آموزش های مهم در این زمینه چگونه اند راه و روش های مقابله با اینگونه خشونت ها و مزاحمت ها و آزار و اذیت های مجازی چگونه است

خشم مان را کجا خالی کنیم بهتر است؟

 

برای اینکه بتوانیم خشممان را مدیریت کنیم، اول باید بدانیم اصلا احساس خشم چه شکلی است.

 

خشم واکنش طبیعی ما به ناکامی و بدرفتاری است، احساسی که میزان آن از تحریک خفیف و احساس رنجش تا خشمی شدید و جنون آمیز در نوسان است. همه ما در طول زندگی، ناگزیر خشم را تجربه می کنیم؛ همانگونه که هیجانات دیگر مثل غم و شادی را تجربه می کنیم. تجربه ای که هزینه هایی را نیز به ما تحمیل می کند؛ از به هم ریختگی ناچیز حال و هوایمان برای چند دقیقه یا چند ساعت تا از دست دادن موقعیتی شغلی، رابطه ای ارزشمند یا آسیب های جسمی که به خودمانیا دیگران وارد می شود.

 

راههای کنترل سریع خشم به روش (مانترا)

راههای کنترل خشم به سبک مانترا روشی کاملا ساده است اما تاثیری فوق العاده خواهد داشت چرا که این روش ها در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرد و مورد تایید قرار گرفته اند.

کنترل خشم به روشی فوق العاده

 راههای کنترل خشم با الهام از راه کارهای پیشنهادی از سوی متخصصان و افراد خبره در این زمینه می تواند نتیجه ای بهتر و موفقیت امیز تر داشته باشد. در این بخش با برخی از انها آشنا می شوید.

اینکه گاهی در زندگی عصبانی شویم، کاملا طبیعی و عادی است؛ چرا که در برخی مواقع حتی موارد کوچک هم می توانند ما را تحریک کنند. متاسفانه خشم و عصبانیت احساساتی هستند که به سختی می توان آنها را کنترل کرد اما با به کارگیری چند روش کارآمد می توان تلاشی سودمند در جهت کنترل این احساسات کرد. 

امافراموش نکنید سلامتی مهمترین بخش زندگی هر فرداست و فردی که مدام عصبانی می شود، باید در انتظار بیماری هایی نظیر افزایش فشار و قند خون باشد.

 

در جوامع غیر پیشرفته خشونت به وفور یافت می شود/ لزوم آموزش " مدیریت خشم " به معلمان

این مکانیزم‌ها ممکن است به صورت پرخاشگری، گریه کردن ، دلیل تراشی، فرافکنی و نسبت دادن مشکلات به دیگری  و گاهی ممکن است به صورت یک راه حل واقع بینانه برای حل مشکل و مسئله بروز کند/ افراد ابتدا این مکانیزم ها را از خانواده ها یاد می گیرند/ متاسفانه هنوز هم در برخی مدارس شاهد رفتار های خشن هستیم زیرا معلم های ما آموزش کافی را در مورد مدیریت خشم ندیده‌اند/ دایره خشونت در جامعه کنونی گسترش پیدا کرده و افراد تحصیل کرده هم دچار آن هستند/ متاسفانه آموزش و پرورش ما در حالی که فقط اسم این سیستم را یدک می کشد درمورد «پرورش» گام چندانی بر نداشته بنابراین یک فرد تحصیل کرده ممکن است جنبه های روانشناختی اش در حد یک بچه ابتدایی هم نباشد/ الآن مشغله های زیاد مردم و مشکلات اقتصادی که معلم ها دارند وقت زیادی برای مطالعه آنها باقی نگذاشته به همین دلیل سیستم آموزشی نمی تواند خود را به روش های نوین مجهز کند/ در ایران افسردگی و اضطراب شایع ترین بیماری است که در بین مردم رواج دارد ....

 

 

راهکارهای درمان عصبانیت و پرخاشگری

راهکارهای درمان عصبانیت و پرخاشگری,درمان عصبانیت و پرخاشگری,درمان گیاهی عصبانیت و پرخاشگری,درمان عصبانیت زود هنگام,درمان عصبانیت و پرخاشگری,درمان عصبانیت ناگهانی,درمان عصبانیت,درمان عصبانیت,درمان عصبانیت با گیاهان دارویی,درمان عصبانیت کودکان,درمان عصبانیت شدید,درمان عصبانیت شدید,درمان عصبانیت با دارو,روانشناسی خشونت

پاسخ :

عصبانیت می تواند عوامل گوناگونی داشته باشد از جمله:

1. کم حوصلگی و کم ظرفیتی.    2. ضعف و ناتوانی مزاج.    3. عدم اعتماد به نفس و خود کم بینی.   4. حساسیت های افراطی.    5. منفی بافی و سوء ظن به دیگران.   6. همانند سازی و تقلید از والدین، همسالان و همکلاسان و ... اما دلیل آن هر چه که باشد، با راه کارهائی که ارائه می شود، تا حدود زیادی می توان از آن پیشگیری نمود.

مقام معظم رهبری و مبارزه با خشونت و خرافات

نقش مقام معظم رهبری در مبارزه با انتسابات خشونت و خرافه گرایی به مسلمانان به ویژه شیعیان چیست؟

مهار خشم

باتوجه به حوادث اسفناک اجتماعی، نزاع، درگیری فیزیکی، قتل، تجاوز وقوع بسیاری از چنین فجایعی بدون مقدمه و نیت و برنامه­ ریزی قبلی بوده است، و صرفا عصبانیت لحظه­‌ای و از دست دادن عنان اختیار، و عدم توانایی در مهار خشم عوامل اصلی آن­ها قلمداد می­شود. قتل یک دختر دانشجو در روز روشن، حمله به قوی­ترین مرد ایران و جهان، خشونت­‌های خانوادگی، آزارهای کودکان توسط والدین و ناهنجاری‌های مشابه، بد­ترین نتیجه­ افزایش خشونت و عدم توانایی در مهار خشم در جامعه است.

پرویز پرستویی:هر کس شما را می‌آزارد، او را ببخشید

پرستویی با انتشار پستی در صفحه اینستاگرامش از معایب کینه به دل گرفتن آدم ها گفت.

به گزارش شریان نیوز، پرویز پزرستویی بازیگر پر آوازه سینما و تلویزیون کشورمان که یکی از هنرمندان فعال در فضای مجازی می باشد با انتشاری پستی در صفحه اینستاگرامش از معایب "کینه"که به عنوان خشم فرو خوردن  و نوعی عقده روانی است گفت.وقتی از کسی رنجش و کینه ای به دل می گیرید،درحقیقت برده او می شوید! او افکار شما را تحت کنترل خود می‌گیرد،اشتهای شما را از بین می‌برد،آرامش ذهن و نیّات خوب شما را می‌رباید و لذت کار کردن را از شما می‌گیرد،اعتقادات شما را از بین می‌برد و مانع از استجابت دعاهای شما می‌گردد.   او آزادی فکر را از شما می‌گیرد و هر کجا که می‌روید برایتان مزاحمت ایجاد می‌کند،هیچ راهی برای فرار از او ندارید،تا زمانی که بیدارید او باشما هست و وقتی که خوابیده‌اید، وارد رویاهای شما می‌شود! وقتی مشغول رانندگی هستید یا وقتی در محل کار خود هستید او کنار شماست! هرگز نمی توانید احساس شادی و راحتی کنید! او حتی بر روی تُنِ صدای شما نیز تاثیر می‌گذارد! او مجبورتان می‌کند تا به خاطر سوء هاضمه، سَردَرد و یا بی‌حالی، دارو مصرف کنید! او لحظات شاد و فَرح بخش زندگی را از شما می‌دزدد.   مراقب خود باشید. «هر کس شما را می‌آزارد، او را ببخشید؛ نه به دلیل این که او مستحق بخشش است،به دلیل این که شما سزاوار و مستحق آرامش هستید."