داستان میخ و عصبانیت

راهکارهای کنترل خشم

کنترل خشم

سلسله مراتب خشونت

 این عکس توضیح بسیاری از ناهنجاریهای اجتماع ما است

قوه‌قضاییه برای مقابله با خشونت بخش‌نامه ارائه می‌کند

معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه قضاییه با اشاره به اقدامات مطالعاتی این معاونت برای مقابله با رفتارهای خشن در جامعه از تدوین و ارائه دستورالعمل‌های پیشگیری از خشونت در چند ماه آینده خبر داد.

راه حل های مقابله با خشونت در دنیای مجازی

 

خشونت های مختلف سایبری برای همه ممکن است رخ دهد چگونه می توانیم فرزندمان را از این مزاحمت ها در امان نگه داریم و آموزش های مهم در این زمینه چگونه اند راه و روش های مقابله با اینگونه خشونت ها و مزاحمت ها و آزار و اذیت های مجازی چگونه است

خشم مان را کجا خالی کنیم بهتر است؟

 

برای اینکه بتوانیم خشممان را مدیریت کنیم، اول باید بدانیم اصلا احساس خشم چه شکلی است.

 

خشم واکنش طبیعی ما به ناکامی و بدرفتاری است، احساسی که میزان آن از تحریک خفیف و احساس رنجش تا خشمی شدید و جنون آمیز در نوسان است. همه ما در طول زندگی، ناگزیر خشم را تجربه می کنیم؛ همانگونه که هیجانات دیگر مثل غم و شادی را تجربه می کنیم. تجربه ای که هزینه هایی را نیز به ما تحمیل می کند؛ از به هم ریختگی ناچیز حال و هوایمان برای چند دقیقه یا چند ساعت تا از دست دادن موقعیتی شغلی، رابطه ای ارزشمند یا آسیب های جسمی که به خودمانیا دیگران وارد می شود.

 

احادیث موضوعی در مورد خشم

راههای کنترل سریع خشم به روش (مانترا)

راههای کنترل خشم به سبک مانترا روشی کاملا ساده است اما تاثیری فوق العاده خواهد داشت چرا که این روش ها در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرد و مورد تایید قرار گرفته اند.

کنترل خشم به روشی فوق العاده

 راههای کنترل خشم با الهام از راه کارهای پیشنهادی از سوی متخصصان و افراد خبره در این زمینه می تواند نتیجه ای بهتر و موفقیت امیز تر داشته باشد. در این بخش با برخی از انها آشنا می شوید.

اینکه گاهی در زندگی عصبانی شویم، کاملا طبیعی و عادی است؛ چرا که در برخی مواقع حتی موارد کوچک هم می توانند ما را تحریک کنند. متاسفانه خشم و عصبانیت احساساتی هستند که به سختی می توان آنها را کنترل کرد اما با به کارگیری چند روش کارآمد می توان تلاشی سودمند در جهت کنترل این احساسات کرد. 

امافراموش نکنید سلامتی مهمترین بخش زندگی هر فرداست و فردی که مدام عصبانی می شود، باید در انتظار بیماری هایی نظیر افزایش فشار و قند خون باشد.