راه حل های مقابله با خشونت در دنیای مجازی

 

خشونت های مختلف سایبری برای همه ممکن است رخ دهد چگونه می توانیم فرزندمان را از این مزاحمت ها در امان نگه داریم و آموزش های مهم در این زمینه چگونه اند راه و روش های مقابله با اینگونه خشونت ها و مزاحمت ها و آزار و اذیت های مجازی چگونه است

خشم مان را کجا خالی کنیم بهتر است؟

 

برای اینکه بتوانیم خشممان را مدیریت کنیم، اول باید بدانیم اصلا احساس خشم چه شکلی است.

 

خشم واکنش طبیعی ما به ناکامی و بدرفتاری است، احساسی که میزان آن از تحریک خفیف و احساس رنجش تا خشمی شدید و جنون آمیز در نوسان است. همه ما در طول زندگی، ناگزیر خشم را تجربه می کنیم؛ همانگونه که هیجانات دیگر مثل غم و شادی را تجربه می کنیم. تجربه ای که هزینه هایی را نیز به ما تحمیل می کند؛ از به هم ریختگی ناچیز حال و هوایمان برای چند دقیقه یا چند ساعت تا از دست دادن موقعیتی شغلی، رابطه ای ارزشمند یا آسیب های جسمی که به خودمانیا دیگران وارد می شود.

 

احادیث موضوعی در مورد خشم

راههای کنترل سریع خشم به روش (مانترا)

راههای کنترل خشم به سبک مانترا روشی کاملا ساده است اما تاثیری فوق العاده خواهد داشت چرا که این روش ها در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرد و مورد تایید قرار گرفته اند.

کنترل خشم به روشی فوق العاده

 راههای کنترل خشم با الهام از راه کارهای پیشنهادی از سوی متخصصان و افراد خبره در این زمینه می تواند نتیجه ای بهتر و موفقیت امیز تر داشته باشد. در این بخش با برخی از انها آشنا می شوید.

اینکه گاهی در زندگی عصبانی شویم، کاملا طبیعی و عادی است؛ چرا که در برخی مواقع حتی موارد کوچک هم می توانند ما را تحریک کنند. متاسفانه خشم و عصبانیت احساساتی هستند که به سختی می توان آنها را کنترل کرد اما با به کارگیری چند روش کارآمد می توان تلاشی سودمند در جهت کنترل این احساسات کرد. 

امافراموش نکنید سلامتی مهمترین بخش زندگی هر فرداست و فردی که مدام عصبانی می شود، باید در انتظار بیماری هایی نظیر افزایش فشار و قند خون باشد.

 

در جوامع غیر پیشرفته خشونت به وفور یافت می شود/ لزوم آموزش " مدیریت خشم " به معلمان

این مکانیزم‌ها ممکن است به صورت پرخاشگری، گریه کردن ، دلیل تراشی، فرافکنی و نسبت دادن مشکلات به دیگری  و گاهی ممکن است به صورت یک راه حل واقع بینانه برای حل مشکل و مسئله بروز کند/ افراد ابتدا این مکانیزم ها را از خانواده ها یاد می گیرند/ متاسفانه هنوز هم در برخی مدارس شاهد رفتار های خشن هستیم زیرا معلم های ما آموزش کافی را در مورد مدیریت خشم ندیده‌اند/ دایره خشونت در جامعه کنونی گسترش پیدا کرده و افراد تحصیل کرده هم دچار آن هستند/ متاسفانه آموزش و پرورش ما در حالی که فقط اسم این سیستم را یدک می کشد درمورد «پرورش» گام چندانی بر نداشته بنابراین یک فرد تحصیل کرده ممکن است جنبه های روانشناختی اش در حد یک بچه ابتدایی هم نباشد/ الآن مشغله های زیاد مردم و مشکلات اقتصادی که معلم ها دارند وقت زیادی برای مطالعه آنها باقی نگذاشته به همین دلیل سیستم آموزشی نمی تواند خود را به روش های نوین مجهز کند/ در ایران افسردگی و اضطراب شایع ترین بیماری است که در بین مردم رواج دارد ....

 

 

کمپین تبلیغاتی خشونت های خانوادگی

این آگهی تبلیغاتی هشت صفحه ای، محل زندگی یک خانواده ثروتمند یعنی یک خانه با طراحی زیبا و لوکس را به تصویر می کشد. عکاس این مجله با عکاسی خاص خود در این عکس ها نشانه هایی کلیدی از خطر پنهان در این خانواده ها را به تصویر می کشد: یک صندلی واژگون، گلدان ها و یک میز شکسته و پلکان با نرده آغشته به خون. صفحه آخر مجله حاوی این پیام است: خشونت می تواند در هر خانه ای اتفاق بیفتد!

مدت زمان: 41 ثانیه 

راهکارهای درمان عصبانیت و پرخاشگری

راهکارهای درمان عصبانیت و پرخاشگری,درمان عصبانیت و پرخاشگری,درمان گیاهی عصبانیت و پرخاشگری,درمان عصبانیت زود هنگام,درمان عصبانیت و پرخاشگری,درمان عصبانیت ناگهانی,درمان عصبانیت,درمان عصبانیت,درمان عصبانیت با گیاهان دارویی,درمان عصبانیت کودکان,درمان عصبانیت شدید,درمان عصبانیت شدید,درمان عصبانیت با دارو,روانشناسی خشونت

پاسخ :

عصبانیت می تواند عوامل گوناگونی داشته باشد از جمله:

1. کم حوصلگی و کم ظرفیتی.    2. ضعف و ناتوانی مزاج.    3. عدم اعتماد به نفس و خود کم بینی.   4. حساسیت های افراطی.    5. منفی بافی و سوء ظن به دیگران.   6. همانند سازی و تقلید از والدین، همسالان و همکلاسان و ... اما دلیل آن هر چه که باشد، با راه کارهائی که ارائه می شود، تا حدود زیادی می توان از آن پیشگیری نمود.

کلیپ خشونت در خانواده !!!

تأثیر خشونت در خانواده بر رفتار کودک ... -- {{ ایده ای متفاوت }} --

همسرآزاری و کودک‌آزاری، رایج‌ترین نوع خشونت‌های خانگی

معاون امور اجتماعی اداره‌کل بهزیستی خراسان‌جنوبی گفت: براساس گزارش‌های واصله به خطوط 123 استان رایج‌ترین نوع خشونت‌های خانگی همسرآزاری وکودک‌آزاری است.

آفتاب‌‌نیوز :علیرضا موهبتی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا اظهارکرد: برخی از عوامل زمینه‌ساز و ریشه‌ای در خشونت‌های خانگی را می‌توان در کم تحملی و عدم‌مدارا به هنگام مواجه شدن با نقطه نظرات مخالف، اختلالات روانی – شخصیتی به ویژه اختلال شخصیت ضداجتماعی و پارانوئید و مشغله‌کاری و محدود بودن زمان حضور در خانواده و عدم فرصت گفتمان با اعضای خانواده جهت رفع مشکلات موجود دانست.

تست روانشناسی خشم و عصبانیت

تست روانشناسی خشم و عصبانیت که یک خودآزمون روانشناسی است به ما می گوید آیا در زمره افراد عصبانی و پرخاشگر محسوب می شویم ؟ یا از جمله کسانی هستیم که مهارت مدیریت خشم را یاد گرفته اند و آنرا به کار می برند.

خشم چیست ؟

خشم یک عکس العمل قدرتمند است که می تواند بر ارتباطات اجتماعی و خانوادگی شما تاثیر بگذارد . پس چه بهتر که برای جلوگیری از ابراز آن با روش های نادرست و صدمه زننده ، راه های کنترل خشم و عصبانیت را بیاموزیم . ولی قبل از آن باید ابتدا خود را بسنجیم و با نقایص احتمالی خود بیشتر آشنا شویم . آزمون 25 سوالی زیر برای این منظور طراحی شده است .

قبل از انجام آزمون و تست روانشناسی زیر توجه کنیم :

• آزمون را فقط در 15 دقیقه و با دقت و صحت کامل پاسخ دهید.
• جواب سوالات را با توجه به رفتارتان در یک سال گذشته پاسخ دهید.